Burnout

Burnout

O burnout é caraterizado por um estado de exaustão excessivo que surge como resposta à exposição ao stress laboral. Os sintomas manifestam-se mentalmente e fisicamente.

FATORES DE RISCO 

• - Carga de trabalho superior à  capacidade de resposta;
• - Falta de autonomia e de controlo sobre as tarefas e a organização do trabalho;

• - Sentir-se pouco motivado para as tarefas a executar;
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SINAIS/SINTOMAS

• Cansaço excessivo
• Insónia
• Dificuldades de concentração
• Sentimentos de fracasso e insegurança
• Negatividade constante
• Sentimentos de derrota e desesperança
• Sentimentos de incompetência
• Alterações repentinas de humor
• Isolamento
• Fadiga.

FORMAS DE PREVENÇÃO

• Melhorar as condições de trabalho 
•  Reorganizar as suas atividade
• Ter um maior convívio com a família e amigos

• Praticar exercício físico ou atividades relaxantes.
•  A psicoterapia 

POSSIVEIS FORMAS DE TRATAMENTO

• Medicamentos para tratar de seus sintomas.
• Acompanhamentos com um médico de forma constante.
• Receber o apoio dos familiares, amigos e colegas de trabalho.
• Refazer alguns hábitos e atitudes

Concluo, neste texto, os principais sintomas, diagnóstico e sugestões para a prevenção do Burnout.